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フリーウエイト
主に全身のアウターマッスル(外側の筋肉)を鍛えることができます。
フリーウエイトはトレーニング軌道が固定されていないので、
自由な角度や稼働域で筋肉に刺激を与える事が出来ます。
また、バランスをとるために関節回りのインナーマッスルなども刺激する事が出来ます。
トレーニングマシン
主に全身のアウターマッスル(外側の筋肉)を鍛えることができます。
角度や可動域が固定されているため安全かつピンポイントに 鍛えたい部分の筋肉に刺激を与えることができます。
角度や可動域が固定されているため安全かつピンポイントに 鍛えたい部分の筋肉に刺激を与えることができます。
バランスボール・バランスディスク
主にバランストレーニングを行います。
バランスボール・バランスディスクの不安定感によってバランス感覚を磨き、 身体の深層部分にあるインナーマッスル(内側の筋肉)に刺激を与えます。
バランスボール・バランスディスクの不安定感によってバランス感覚を磨き、 身体の深層部分にあるインナーマッスル(内側の筋肉)に刺激を与えます。
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渋谷神泉の整体・カイロ治療院
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